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經前症候群的生理徵兆／症狀 (Day 21~ 28)
關節或肌肉疼痛
頭痛
疲倦
水腫導致的體重增加
脹氣、腹脹感
胸部壓痛
容易長粉刺、痘痘
便秘或腹瀉
酒精不耐
Day 23 水腫+嚴重胃痛 吃胃藥+運動後緩解
Day 24 頭痛
Day 25 頭痛+下腹悶痛
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903 kkal
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Lemak: 25,25g | Prot: 76,00g | Karb: 90,10g.
Makan Pagi: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 咖啡. Makan Siang: 蝨目魚. Makan Malam: 潤餅, 雞蛋糕, 蘇打餅乾. lagi...
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Sejarah Berat Badan wintersunshine
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