Jurnal yab0914, 24 Jul 19

Вот такая аппетитная тарелочка и всего на 150ккал))) Наконец-то посетила сегодня зал, а то мой отдых как то подзатянулся, так хоть вспомнила какой это кайф))) сразу нашлись смлы творить😜

---

1031 kkal

Lemak: 35,45g | Prot: 60,71g | Karb: 119,22g.   Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Lindt Шоколад 85% Какао, Печеные Овощи, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Makan Siang: Творожная Запеканка. Makan Malam:  Запеканка творожная двойная, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. lagi...

2254 kkal

Latihan: Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...