|
peso subindo e circunferência diminuindo.
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 49,99g | Prot: 109,27g | Karb: 29,30g.
Makan Pagi: AdeS Leite de Soja Zero, Jussara Leite Desnatado, Couve Manteiga Crua, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina. Makan Siang: Tirolez Queijo Prato, Aviação Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Camilan/Lainnya: Italac Achocolatado Zero Açúcar , AdeS Leite de Soja Zero. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|