Тунец 🐟 и салат из рукколы, петрушки, огурца, помидора и тофу. 430 ккал
|
1235 kkal
|
Lemak: 46,84g | Prot: 158,65g | Karb: 64,34g.
Makan Pagi: Organic Life Масло Черного Тмина, Nutrilite Омега-3, Тофу Агропрод, Ашан Помидор, Лето Укроп Свежий, Ашан Огурец, Синявинское Яйцо, Макфа Гречка на Воде. Makan Siang: Тофу Агропрод, Магнит Петрушка, Белая Дача Рукола, Fish House Тунец Натуральный, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Makan Malam: Aumi Миндальная Паста, Aumi Фундучная Паста, Mlekovita Творог Безлактозный, На Здоровье Йогурт Безлактозный. Camilan/Lainnya: Aumi Кокосовая Паста. lagi...
|
|
1306 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|