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第一期：瘦身滯留期（經期初來後的第1~7天）7/1 71.7 ~ 7/8 71.5， 共0.4KG
第二期：瘦身高峰期（經期後第7~14天） 7/8 71.5 ~ 7/15 70.6，共0.9KG
第三期：瘦身緩和期（經期後第14~21天）7/15 70.6 ~ 7/22 69.5，共1.1KG
第四期：瘦身停滯期（月經後第21~28天）7/22 69.5 ~ 7/29 68.9，共0.6KG
28天，共計3KGS
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721 kkal
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Lemak: 8,12g | Prot: 71,31g | Karb: 89,41g.
Makan Pagi: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), Coffee. Makan Siang: Curry Powder, Okra (Frozen), Chicken Breast. Makan Malam: 涼拌黃瓜, 魷魚, 麵線, 絲瓜. Camilan/Lainnya: 巨峰葡萄. lagi...
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