Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2013
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 68,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2013:
|
727 kkal
|
Lemak: 21,83g | Prot: 94,39g | Karb: 175,89g.
Makan Pagi: Café, CasanCrem Light, Tostadas Aireadas Salvado. Makan Siang: tostadas airead, salchicha pollo, Pepino (Pelado), cebolla, Tomates. Makan Malam: verduras salteadas, pepino, pan blanco, brotes de soja, milanesa, Jamon Cocido Natural Bocatti, roquefort, aceitunas negras, melon. Camilan/Lainnya: galletitas, té con Leche Descremada + Fibra (Fibractiva), bc la campagnola, yog. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gladiolito
|