Jurnal olgafilips, 23 Jul 19

Ужин: куриная грудка в кефире, жареная без масла-мой фаворит! Люблю кабачки: запекаю без масла в омлетнице tapperware. Все вкусно. Всем приятного аппетита!🥗🥘🍳🥗🥦

---

1479 kkal

Lemak: 44,39g | Prot: 106,32g | Karb: 170,62g.   Makan Pagi: Мирролла Рыбий Жир , Оладьи из казеина, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. Makan Siang: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Кинза, Базилик, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка в Кефире, Булгур (Вареный), Укроп, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Националь Семена Кунжута, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кабачок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брюкке Сыр Орловский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Кефире, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Брюкке Сыр Орловский, Арбуз, Нектарины. lagi...

2295 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...