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게으른 생활 몇일..
오늘은 정줄 붙들고 운동
트레드밀 4.1 km
Lat Pulldown 3세트
Shoulder Press 2세트
Chest Press 1세트
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1686 kkal
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Lemak: 56,67g | Prot: 56,42g | Karb: 255,95g.
Makan Pagi: 수박, 혼합 샐러드 채소, 토마토, 방울 토마토, 상하치즈 리코타치즈, 자두, 교토마블 가나슈 데니쉬 식빵, 매일 매일우유. Makan Siang: 찐밤, 오이지무침, 천일냉동 전복내장죽. Makan Malam: 복숭아, 동원 리얼 크랩스, 계란후라이, 토마토. Camilan/Lainnya: 아이스크림, 라떼 커피. lagi...
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Sejarah Berat Badan 체중조절성공
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