|
|
1619 kkal
|
Lemak: 60,84g | Prot: 113,59g | Karb: 142,16g.
Makan Pagi: Magere Melk, Koffie, Fijne Havervlokken, Goedemorgen Thee, Leidingwater, Banaan. Makan Siang: AH Snack Tomaatjes, Zonnestroop, Vezelrijk Cracker, Runder Rookvlees, Ideaal Gewicht Thee, Pindakaas met Stukjes Noot, Mosterd, Gekookt Ei. Makan Malam: Olijfolie, AH Snoeptomaatjes, Bleekselderij, Bosui of Lenteui, Viking Feta, Carbonell Zwarte Olijven zonder Pit, Limoen, Rode Chilipepers, AH Munt, AH Gerookte Kipfiletplakjes , Lassie Quinoa. Camilan/Lainnya: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Snoeptomaatjes, Freshona Augurkensticks, Gekookt Ei, Milbona Skyr Aardbei, Pure Whey Isolate 90 Unflavoured. lagi...
|
|
1443 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Tidur - 9 jam, Squats - 15 menit, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Apple Health - 9 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daphnecools
|