Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2126 kkal
|
Lemak: 108,57g | Prot: 122,41g | Karb: 138,66g.
Makan Pagi: Hej Hej Bar Chocolate & Peanuts, Hej Protein Bar Chocolate & Almonds, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alnatura Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, Banane. Makan Siang: Low Carb Brot mit Knusperkruste, Avocado, Putenbrust Fleisch, SPAR Natur Pur Sesam, Rote Paprika, Olivenöl. Makan Malam: Putenbrust Fleisch, Milfina Frischkäse, Low Carb Brot mit Knusperkruste. Camilan/Lainnya: Äpfel, Zurück Zum Ursprung Dinkelweckerl, Tassimo Latte Macchiato Classico. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Kerja - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|