|
Как же я рада! При том, что кушаю от души, просто сама собой активность увеличилась и мышц, видимо, больше стало. На работе теперь ем не 2 обеда, а 1 и 2 перекуса небольших, может, этот стресс тоже повлиял
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 52,63g | Prot: 86,09g | Karb: 162,80g.
Makan Pagi: Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Каждый День Рис Круглозерный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Balance Миндаль, Протеиновые Оладьи. Makan Siang: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Makan Malam: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Camilan/Lainnya: Слобода Термостатный Йогурт с Манго, Овсяное Печенье, Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|