|
今天體重依然不動如山🥴
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 67,37g | Prot: 61,62g | Karb: 180,27g.
Makan Pagi: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 三明治. Makan Siang: 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 滷肉飯. Makan Malam: 芒果, 義美 芋粿, 東坡肉, 皮蛋, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 統一 布丁, 曲奇餅. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Berbelanja - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|