Jurnal Анна Семпай, 22 Jul 19

Вода же... Чего переживать-то? Ну а вообще, я когда жрала за ~6+ часов до сна, а пила за 4, то привесов не было 

Вода наверное задерживается . Ем иногда в 9-10 вечера ,отвесы радуют всегда ттт. Если у вас стоит жара ,то нет смысла взвешиваться каждый день . Раз в неделю достаточно чтоб увидеть настоящий результат . 

Если в меня попадает еда и вода после 16:00, то обязательно где-нибудь что-либо задержится.  

После поздних ужинов привес из-за задержки пищевого кома в теле (в туалет ещё не ходили) 

Ksentunatunn, лол, не-а ) 

последняя еда должна быть за 3 часа до сна. 

AleksaOZ27, еда никому ничего не должна 

ReyEreya, когда тебе 15 - может быть и не должна, но после 30 уже должна :-) 

да хоть в час ночи, главное не перебирать калории и чувствовать комфорт  

Если взвеситься до еды и после, то после будешь весить больше – странно, но факт! 😏 

ем за 3 часа до сна теперь, как минимум. пробовала по-разному, так оптимально для меня, проблем с животом нет с утра) 

На самом деле у организма есть своё расписание, и в определённое время он выделяет определённые гармоны, которые помогают просыпаться или запускать пищеварение😉 

evstig-olga2017, да? Вот почему нельзя есть сладости после 12. А можно уточнить, после 12 по какому времени? Московскому? Или Парижскому? Или может Нью-Йоркскому?  

ReyEreya, а ещё можно уточнить, если человек просыпается в 13:00, то сладкое вообще никогда нельзя? И когда можно начинать? 1:00 ночи, 4:00 утра? Если ложишься спать в 12:00 после ночной смены, то можно и в 11:59 прямо с подушки перед тем, как отрубиться? 

Хепфи, начинать можно после 13:00:)) Ведь после 12 нельзя, а после часа можно:)) Хахаха. А вообще, это надо у экспертов уточнить, коих на ФС еще много