Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 44,68g | Prot: 41,17g | Karb: 138,74g.
Makan Pagi: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Cerealitas Galletas de Salvado, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Makan Siang: Trendy Helado Lúcuma, Nuez y Vainilla con Salsa de Manjar, Tortilla de Espinaca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Huevo Cocido, Té (Infusión), Tomates, Huevo Cocido, Marraqueta sin Miga. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camyjr
|