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Ach ja, die Wage...
Zur Späterstunde gab es Kohlenhydrate.... Habe aber meinen Kalorienbedarf nicht überschritten.
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80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2119 kkal
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Lemak: 31,21g | Prot: 96,01g | Karb: 386,13g.
Makan Pagi: Äpfel, Räucherlachs, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Räucherlachs. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemüse Grillen, Vollkornnudeln. Makan Malam: Alnatura Matcha Latte, Alnatura Matcha Latte, Gemischter Salat, Gemüse Grillen, Vollkornnudeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Wassermelone. Camilan/Lainnya: Gemischter Salat, Mayfair Rooibostee. lagi...
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2044 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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