|
oef, bey bey vakantiekilo's😂
nog een klein beetje en we zijn terug waar we gebleven waren
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 63,46g | Prot: 85,18g | Karb: 92,72g.
Makan Pagi: Watermeloen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Makan Siang: Cock's Fresh Kippefricandon, Volkoren Brood, Gekookt Ei, Delhaize Kerstomaten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Makan Malam: Delhaize Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Devos Lemmens Brasil, Devos Lemmens Cocktailsaus Light, Colruyt Everyday Chipolata, Colruyt Balletjesbrochette, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, OLA Raket Rocket. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|