Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 35,86g | Prot: 107,10g | Karb: 88,05g.
Makan Pagi: Future Life Smart Food. Makan Siang: Tomatoes, Spinach, PnP Butternut, Chicken Drumstick Meat. Makan Malam: Spinach, Egg (Whole), Egg White, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Clover Full Cream Fresh Milk, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Rooibos, Clover Full Cream Fresh Milk, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Nescafe Classic, Plain Yoghurt (Lowfat), Grated Cheddar Cheese, Jungle Oats, Egg White. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debra Holmes
|