Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 50,74g | Prot: 106,36g | Karb: 146,72g.
Makan Pagi: коврижка на варенье, Волжский Пекарь Сушки Простые, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Makan Siang: Конфеты с Лакрицей, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Крыжовник, Малина, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Конфеты с Лакрицей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Roi Thai Кокосовое Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|