Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2019
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 36,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 90,20g | Prot: 145,94g | Karb: 58,80g.
Makan Pagi: 洋蔥, 遠洋牌 水煮鮪魚, 7-11 熱美式(中), 可口可樂 零卡可樂, 紫番薯, 福樂 鮮奶優格. Makan Siang: 透抽, 大漢 雞蛋豆腐, 金針菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 球芽甘藍, 全聯 高士達巴薩米克醋, 牛頭牌 沙茶醬. Makan Malam: 7-11 石安牧場溫泉蛋, Costco 哈伐第乾酪. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭無調味腰果, 7-11 中杯冰美式, 全聯 起司布丁蛋糕. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliliu
|