Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2019
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1962 kkal
|
Lemak: 102,95g | Prot: 145,96g | Karb: 107,98g.
Makan Pagi: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Vaasan Kaurapalat, Kirsikkatomaatit. Makan Siang: Punasipuli, Oliiviöljy, Tomaatit, Punasipuli, Pirkka Lehtiselleri, Pirkka Valkoiset Pavut, Snellman Naudan Entrecote. Makan Malam: Urtekram Seesaminsiemen, Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Lehtiselleri, Valkoinen Riisi, HK Scan Jauhettu Kalkkuna. Camilan/Lainnya: Olympian Sun Paahdettu Siemensekoitus, Mansikat, Arla Lempi Jogurtti 10%. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 60Fatman
|