|
Творожная запеканка на белках с йогуртом и ежевикой😋😋😋
|
745 kkal
|
Lemak: 29,43g | Prot: 78,30g | Karb: 42,13g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Сырные Трюфели с Орехами, Ежевика, Lactica Греческий Йогурт, Запеканка на Белках. Makan Siang: Яйцо (Целое), Колбасное Подворье Рулет Кролик с Черносливом, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные. lagi...
|
|
 Komentar
а рецепт запеканки можно?)
21 Jul 19 oleh anggota: Dianaeror
|
Очень интересно тоже рецептик)
21 Jul 19 oleh anggota: МаковаТ
|
470 гр творога 1,8% протираю через сито, отдельно взбила 110 гр. яичных белков , в творог вмешала ваниль, фит парад и 25 гр. манки, затем взбитый в крепкую пену белок. Запекала 40 минут при 180 градусах 😋
21 Jul 19 oleh anggota: Na-ta...
|
21 Jul 19 oleh anggota: МаковаТ
|
21 Jul 19 oleh anggota: Na-ta...
|
а как отсчитать 110 гр белков? на весах? сколько это яиц получается?
05 Agu 19 oleh anggota: Ludmila_suchkova
|
Людмила, я покупаю белок отдельно в бутылочке. Это 4 белка
05 Agu 19 oleh anggota: Na-ta...
|
05 Agu 19 oleh anggota: Ludmila_suchkova
|
22 Okt 19 oleh anggota: Лара ок
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Na-ta...
|