Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2019
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 85,49g | Prot: 116,64g | Karb: 48,21g.
Makan Siang: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 青花菜, 火龍果, 荷包蛋, 黑咖啡, 光泉 光泉無糖豆漿, 雞胸肉(油炸或煎), 玉米筍. Makan Malam: 鯖魚, 糙米飯, 炒杏鮑菇, 甜椒, 甜豆, 家樂福 美國嫩肩巨無霸牛排. Camilan/Lainnya: Kirkland 無調味核桃, 水煮蛋. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|