|
🤪
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 45,92g | Prot: 57,84g | Karb: 154,11g.
Makan Pagi: 雜錦乾果, 芭樂, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片穀類早餐, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 香蕉. Makan Siang: 芭樂, 貢丸, 水煮蛋, 統一 統一肉燥麵. Makan Malam: 炒雞蛋（整個）, Costco 蝦仁, 炒青菜, 地瓜, 麻婆豆腐, 白飯. Camilan/Lainnya: 白吐司, Cemoi 82%黑巧克力, 北海道 原味起司棒, 硬糖. lagi...
|
|
1361 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|