|
Как просто и легко регулировать свой вес: ешь разрешенные продукты - вес снижается, ешь запрещенные - увеличивается... Идеальный вес - при ИМТ = 22,0 и 10% жира в теле.
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Jul 19 oleh anggota: muravskayadarya
|
ginodemarin, благодарю. 🙂
20 Jul 19 oleh anggota: Одинцовочка
|
Как раз-таки запреты порождают рпп. Запретите себе то, что ели и обожали годами, придут зажоры и привес с лихвой.
21 Jul 19 oleh anggota: Licenock666
|
Licenock666 Да бросьте вы... "рпп" не имеет ко мне никакого отношения. Мой генотип "Учитель" ("мужской тип телосложения"), а также "Исследователь" ("мезоморф"). Людям с мужским типом телосложения надо питаться с повышенным содержанием белка, т.е. по верхнему списку, а на крупах и хлебе я только набираю жир. http://gubernyan.ru/dieta-po-genotipu-doktora-adamo-geneticheskij-kod-pitaniya-cheloveka-raskryt/
21 Jul 19 oleh anggota: ginodemarin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ginodemarin
|