Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 45,00g | Karb: 212,88g.
Makan Pagi: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, McCormick Ground Cinnamon. Makan Siang: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Chiquita Banana, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Eggland's Best Large Grade A Eggs. Camilan/Lainnya: Chiquita Banana, Red Sour Cherries, Blueberries. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|