Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 92,42g | Karb: 112,34g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Café, Dolce Gusto Lungo. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Maçã, Salsaretti Molho de Tomate, Quatá Ricota Fresca, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo. Camilan/Lainnya: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Iogurte de Kefir, Pipoca, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|