|
Второй плановый зажор на 5 дней прошел более/менее успешно. Активность низкая, водки много. Еду не считал. Умные весы сказали, что при том же весе +300г жира. Думал если честно будет хуже. Стал кушать на 2000ккал уже неделю. Пока тоже все сносно.
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 62,80g | Prot: 134,76g | Karb: 211,32g.
Makan Pagi: Grow Food Воздушный Зефир, Grow Food Овсяный Пай. Makan Siang: Grow Food Гречка, Grow Food Чахохбили. Makan Malam: Grow Food Кускус с Тимьяном и Оливковым Маслом (200г), Grow Food Куриная Грудка в Имбирном Маринаде. Camilan/Lainnya: Grow Food Джем Клубника, Grow Food Джем Вишня-Черешня, Grow Food Банановые Сырники с Кокосом, Grow Food Ленивые Вареники. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|