|
С этого дня хочу попробовать понизить калораж до 1550, чтобы сдвинуться с замкнуто круга🤦♀️
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 72,82g | Prot: 105,60g | Karb: 61,85g.
Makan Pagi: Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера , Лук, Монетка Сыр Мраморный. Makan Siang: Яйцо Куриное, Дубки Грудинка-Дубки. Makan Malam: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|