Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 74,76g | Prot: 76,23g | Karb: 71,16g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Rúcula Crua - Tabela TACO , Fricassê de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Sweet Grape. Makan Malam: Catalonia, Koni Store Sunomono, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Sweet Grape, Fricassê de Frango. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Jiu-jitsu - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pagaraujo
|