Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 36,62g | Prot: 63,46g | Karb: 174,37g.
Makan Pagi: McCormick Ground Cinnamon, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Makan Siang: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana. Makan Malam: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Lowes Foods Frozen Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Blueberries, Red Sour Cherries. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|