|
Ужин 300 ккал😋☕
|
1485 kkal
|
Lemak: 71,96g | Prot: 83,56g | Karb: 133,78g.
Makan Pagi: Кокосовое Молоко, Сливочное Масло, Сыр Моцарелла, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Кабачки Жареные. Makan Siang: Грибной Соус, Приготовленные Грибы, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофель Отварной. Makan Malam: Зеленый Чай, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Любятово Галеты Классические, Баклажаны Тушеные, Перловка Отварная, Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Нектарины, Персики, Магнит Слива, Домашний Вкус Холодец Домашний. lagi...
|
|
3013 kkal
|
Latihan:
медленная ходьба - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|