Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2013
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2013:
|
1692 kkal
|
Lemak: 74,30g | Prot: 53,59g | Karb: 250,34g.
Makan Pagi: Strawberry Jam, Oats, Apple Juice. Makan Siang: Grated Mature Lighter, Egg, Dijon Mustard, Unsalted Butter Stick, Leeks, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Shortcrust Pastry. Makan Malam: Arborio Risotto Rice, Vegetable Stock, Minced Garlic, Parsley, Onions, Mushrooms, Parmesan Cheese (Grated), Vegetable Oil, Unsalted Butter Stick. Camilan/Lainnya: Homemade Wholewheat Bread, Light Coleslaw, Belgian Chocolates, Chocolate Flavoured Soy Drink. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sheonamcc
|