Jurnal Elka_fit, 18 Jul 19

Сырники домашние, 2 варёных яйца и американо с кокосовым молоком. Вкусно)
Обед будет полегче, тк вечером иду на ДР. Планирую есть чтоб вписаться в КБЖУ и пару бокалов сухого

---

2254 kkal

Lemak: 123,27g | Prot: 133,30g | Karb: 105,03g.   Makan Pagi: Вареное Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, Сырники Домашние. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Тушеные Овощи, Салат из Капусты, Котлета Домашняя. Makan Malam: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Соевый Соус, Перепелиное Яйцо, Венский Цех Торт Шанталь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ашан Помидор, Жареная Баранина, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Кабачок Фаршированный, Редис, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое. lagi...