|
7/18晚餐🥣蔬菜蓋飯、福義軒烤G蘇打餅乾🍪～^_^
|
1069 kkal
|
Lemak: 34,75g | Prot: 61,26g | Karb: 134,21g.
Makan Pagi: MOS 熱紅茶, 花生醬, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿. Makan Siang: 小黃瓜, 炒高麗菜, 炒絲瓜, 糙米飯, 雞胸肉. Makan Malam: 福義軒 福椒蘇打餅, 白飯, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒黃瓜, 炒豆芽. Camilan/Lainnya: 花草茶, 火龍果, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
做家事 - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|