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Was Disziplin (zugegeben, daran hapert es bei mir am meisten) doch bringt! Jetzt heißt es weiter durchhalten, der Anfang ist (wie so oft) gemacht!
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97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1586 kkal
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Lemak: 55,87g | Prot: 65,50g | Karb: 207,34g.
Makan Pagi: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Brotland Vitalbrot. Makan Malam: Pommes Frites, Chicken Döner. Camilan/Lainnya: Nektarinen, Plattpfirsich, Kinder Riegel (21g). lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen.
19 Jul 19 oleh anggota: Gabriele Staar
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Vielen lieben Dank, ich werde versuchen, es zu beherzigen und im Schnitt immer unter 2.000 kal zu bleiben, dann komme ich meinem Ziel zwar langsam aber doch stetig und hoffentlich dann auch nachhaltig näher 😊
19 Jul 19 oleh anggota: Mischa2012
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20 Jul 19 oleh anggota: Mischa2012
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Sejarah Berat Badan Mischa2012
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