Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 45,99g | Prot: 89,10g | Karb: 229,27g.
Makan Pagi: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Prozis Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral. Makan Siang: Galbani Queijo Ricotta, Ovo Cozido, Macarrão. Makan Malam: Galbani Queijo Ricotta, Royal Gelatina 10Kcal, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couves de Bruxelas Cozidas. Camilan/Lainnya: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Cerejas Bing, Cenouras, Nabos, Abóbora Cozida, Melancia, Gold Nutrition Paleo Concept Bar. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
Ciclismo - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|