|
Maior peso que já tive 😰
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 67,06g | Prot: 67,14g | Karb: 181,75g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte de Morango. Makan Siang: Alface, Rúcula, Cenouras Cozidas, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Apresuntado, Cebolas, Purê de Batata. Makan Malam: Beterrabas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Tomates Cereja, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Bompreço Pêssego em Calda, Coca-Cola Coca-Cola, Sanduíche de Presunto e Queijo. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rrafasousa1
|