3P/3C/2V/0.5F - 找營養師諮詢後才知道 食物的種類和份量是最重要的 熱量真的只是指標😊
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1392 kkal
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Lemak: 41,50g | Prot: 88,04g | Karb: 173,01g.
Makan Pagi: Kirkland 無調味綜合堅果, 義美 地瓜穀物饅頭, 7-11 蒸地瓜, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, 高麗菜, 花椰菜, 青江菜, 油菜, 新五行金三角 亞麻仁油, KKLife 秘滷牛腱心, 水煮蛋. Makan Siang: 好漾輕食 高纖低脂便當. Makan Malam: 花椰菜, 蘋果(去皮), 新五行金三角 亞麻仁油, 7-11 蒸地瓜, 青江菜, 空心菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, 蘋果(去皮). lagi...
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Sejarah Berat Badan au6cji4
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