Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 33,91g | Prot: 85,88g | Karb: 191,44g.
Makan Pagi: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 福樂 自然零無加糖優酪乳. Makan Siang: 便當, 香蕉. Makan Malam: 芭樂, 菜脯蛋, Costco 蝦仁, 鯛魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 地瓜, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 曲奇餅, 果汁軟糖. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|