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445 kkal
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Lemak: 13,63g | Prot: 54,23g | Karb: 29,61g.
Makan Siang: Tomates Vermelhos, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Extra Fígado Bovino, Cebolas. Makan Malam: Tomates, Cebolas, Bife de Fígado, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lagi...
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Olá amigos/as. Estou tentando diminuir as quantidades, estipulei como meta 1000Kcal/dia. Porém, nunca passo de 800lKcal. Vcs acham que esse prato está bom? Ou tenho que diminuir ainda mais? Eu peso tudo certinho na balança, estou fazendo duas refeições e jejum todos os dias 18/6.
17 Jul 19 oleh anggota: apcesar
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Sejarah Berat Badan apcesar
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