|
Отчёт за 17.07.2019:1. Питание с отступлениями от ПП, но все вкусняшки отработаны😊; 2. Вода в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая активность-настольный теннис (2,5 часа), ходьба (3 часа 15 минут). Пройдено-22843 шага, 10,8 миль. Сожжено: 731,70 калории (по шагомеру), но у меня был ещё настольный теннис. Это приложение вообще всё вместе на 2294 сожжённые калории считает😳 В любом случае я довольна собой!🏆
|
1683 kkal
|
Lemak: 82,54g | Prot: 60,18g | Karb: 181,02g.
Makan Pagi: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Вкуснолюбов Блин Цезарь. Makan Siang: Вкуснолюбов Фитсалат с Киноа и Креветкой, Окрошка. Makan Malam: Виноград. Camilan/Lainnya: Голубика. lagi...
|
|
4226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 15 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|