Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 48,06g | Prot: 61,21g | Karb: 155,77g.
Makan Pagi: Cafezinho, Queensberry Geléia de Agridoce Pimenta Vermelha, Pomerode Creme de Gorgonzola, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Moqueca de Peixe, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Omelete. Camilan/Lainnya: Bolo de Goma, Melão, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carol-navarro
|