Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2194 kkal
|
Lemak: 67,27g | Prot: 243,89g | Karb: 157,80g.
Makan Pagi: Gamesa Galletas Marias, Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, St. Dalfour Mermelada de Higo. Makan Siang: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Entera, Espinacas, Champiñones, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Entera, Plátano, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana, Pimientos Verdes, Brócoli, Cebollas, Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Jitomate. Camilan/Lainnya: Hershey's Jarabe de Chocolate Light, Nueces, Carranco Queso Manchego, Tocino, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Huevo. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|