|
7/17 午餐 1.想補充蛋白質 但外面的肉都太油 不是炸的就是醬烤 吃昨天買的沙拉即食雞胸肉 但添加物不敢多看 除了卜蜂有沒有推薦的少調味少添加雞胸肉呢？ （外食族自己買生肉處理也好難） 2..醬炒豬肉熱量太可怕沒吃，自助餐該戒掉我容易拿太多樣的衝動 3weeks / from6/26 （ps週末罷工）
|
1092 kkal
|
Lemak: 41,72g | Prot: 68,86g | Karb: 119,41g.
Makan Pagi: 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, 7-11 冰烤地瓜. Makan Siang: 糙米飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒黃瓜, 炒青菜, 白菜滷, 卜蜂 舒食沙拉胸. Makan Malam: 7-11 冰烤地瓜, 清炒油麥菜, 白切雞, 炒空心菜, 煮熟的青豆, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的豆角（新鮮）, 奇異果, 蘋果（去皮）. Camilan/Lainnya: HEIDI 85%巧克力, 好立善 維他命C發泡錠. lagi...
|
|
 Komentar
17 Jul 19 oleh anggota: fifi!
|
17 Jul 19 oleh anggota: alva1003
|
17 Jul 19 oleh anggota: josephc0917
|
17 Jul 19 oleh anggota: tina815
|
@alva 勾芡不能碰很可怕
自助餐能不能闢一區減肥專區啊😂
17 Jul 19 oleh anggota: fifi!
|
@josephc0917 運動需要蛋白質～
考慮大量購入卜蜂中 但添加物無解 長期好像也不是辦法
17 Jul 19 oleh anggota: fifi!
|
17 Jul 19 oleh anggota: josephc0917
|
@tina815 週末立刻切換人格😂
什麼卡路里RDA通通遺忘
17 Jul 19 oleh anggota: fifi!
|
@josephc0917 過期的😨不要這麼節省啊😂
17 Jul 19 oleh anggota: fifi!
|
17 Jul 19 oleh anggota: pimgu
|
只要是販售用的商品，不加添加物是不可能的囉🤷🏻♂️除非自己做起來放著吃👍
17 Jul 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
買菜煮飯對我還是有點高門檻
外食族擇食與搭配半成品入門中😂
17 Jul 19 oleh anggota: fifi!
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fifi!
|