|
Gewicht gaat de goede kant op: 103,1 kg. Vanochtend lekker 5 km hardgelopen.
Gaat nog niet zo lekker als vroeger, gaat wel beter in vergelijk met vorige week. Op naar onder de 100!
|
1180 kkal
|
Lemak: 46,30g | Prot: 35,08g | Karb: 154,78g.
Makan Pagi: Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Aldi Walnoten. Makan Siang: AH Halfvolle Melk, De Zaanse Hoeve Halfvolle Yoghurt, AH Aardbeien. Makan Malam: AH Doosjevol Kersen, Zuurdesem Brood, Zaanse Mayonaise, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Tomatensoep. Camilan/Lainnya: Koopmans Fijne Cake. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
hond uitlaten - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|