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969 kkal
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Lemak: 41,90g | Prot: 66,58g | Karb: 83,07g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Makan Siang: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Nutri Fácil Quibe de Quinoa Recheado com Ricota e Tomate Seco, Alcatra Grelhada, Alface Americana. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Manga Palmer, Melão Amarelo, Estrela do Oriente Damasco Seco. lagi...
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Sejarah Berat Badan Helga Carrelli
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