Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 55,95g | Karb: 133,97g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) , Navels Oranges , Water. Makan Siang: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Nigerian Chicken Stew, Basmati Rice. Makan Malam: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Camilan/Lainnya: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Prince of Peace Pu-Erh Tea, Country Fresh Sweet Red Apple Slices. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Seks - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Goodness you are doing well!
17 Jul 19 oleh anggota: melissatwa
|
Thanks! The scary part is..I don't know what Im doing right!
17 Jul 19 oleh anggota: AdaOke
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdaOke
|