|
1/2 🍠 1/2 卜蜂雞胸肉 三份菜（約50g) 一片煎豆腐 一點豬肉 一點海帶 過熱水
|
1378 kkal
|
Lemak: 55,58g | Prot: 91,72g | Karb: 134,17g.
Makan Pagi: 蘋果, 7-11 美式咖啡, 煮熟的雞蛋白, 7-11 冰烤地瓜. Makan Siang: 炒高麗菜, 泡菜, 雞胸肉（烘烤）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒豆芽, 煮熟的南瓜, 桂格(Quaker) 燕麥飯. Makan Malam: 海帶（加醬油）, 蒜泥白肉, 大漢 傳統板豆腐, 煮熟的綠色椰菜, 炒高麗菜, 炒空心菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 7-11 冰烤地瓜. Camilan/Lainnya: 奇異果, HEIDI 85%巧克力, 萬歲牌 堅果日記. lagi...
|
|
 Komentar
16 Jul 19 oleh anggota: gulinlin
|
16 Jul 19 oleh anggota: fifi!
|
個人覺得體脂对年輕女生來說不完全是壞東西，當然不要超過正常太多，對老人家來說就比較需要留意，體脂依照年紀，正常值也都不一樣。
16 Jul 19 oleh anggota: gulinlin
|
嗯，特別是像我這樣很怕死的老人家，要特別注意 🤣🤣🤣
16 Jul 19 oleh anggota: 莊仕優
|
16 Jul 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
我也不想再自備游泳圈惹😂
還要改善低密度膽固醇
往健康飲食邁進（平日限定🤭🤣)
16 Jul 19 oleh anggota: fifi!
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fifi!
|