Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 69,18g | Prot: 92,28g | Karb: 220,03g.
Makan Pagi: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Ашан Кокосовая Стружка, Корица, Яблоко Голден, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Ананас, Зеленый Листовой Салат, Nestle Пломбир 48 Копеек, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Куриное Филе. Makan Malam: Яблочный Пирог, Nestle Пломбир 48 Копеек, Яблочный Пирог, Петрушка, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan platinavi
|