|
Guten Morgen zusammen:)
Das gute an dieser App ist, das ich mal sehe wie viel ich eigentlich zu mir nehme. Ich mache das jetzt genau eine Woche und muss sagen es macht mir Spaß und ich fühle mich super :) Allerdings war ich auch ein bisschen erschrocken, was die Mahlzeiten die ich sonst so verdrückt habe für Kalorien haben ^^ 5000 alleine mein Lieblings Nudelauflauf und ich hatte kein Problem die ganze Auflaufform alleine zu essen😅 Naja ich versuche mich jetzt erstmal daran zu gewöhnen und vieles auszuprobieren um dann auch vielleicht ohne jede Mahlzeit abzuwiegen gesund und lecker Leben kann 😊 aber jetzt heißt es erstmal noch ein wenig abnehmen und dann fleißig Sport zu machen 😊
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
811 kkal
|
Lemak: 20,32g | Prot: 63,71g | Karb: 52,37g.
Makan Pagi: Kaffee, Kaffee, Rio D'oro Smoothie + Minz-Tee, Kupfer Hähnchenbrustfilet, Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Alpenmark Mozzarella Gerieben, Omelett oder Rührei, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Abraham Gourmet-Rohschinken, Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Kaffee, Westcliff Erdbeere-Himbeere Früchtetee. Camilan/Lainnya: König Pilsener Pils, Kaffee, Westcliff Erdbeere-Himbeere Früchtetee. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|